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香芋的功效与作用
补充说明：香芋的功效与作用
a******W 2021-09-03 16:01
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医生回答(1)
石珊珊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
香芋具有补中益气、增强免疫力、润肠通便、养颜美容、辅助降血压等功效与作用。由于香芋可能具有一定的功效作用，建议在食用前咨询医生或专业人士的意见。
1.补中益气
香芋具有一定的补中益气的作用，是因为其富含丰富的蛋白质、钙质以及多种微量元素。适量食用香芋可以补充身体所需的营养物质，从而达到补中益气的效果。
2.增强免疫力
因为香芋含有丰富的维生素和矿物质等成分，所以适当食用能够增强机体免疫力。日常可以通过烹饪或制作甜品等方式摄入香芋，以发挥增强免疫力的功效。
3.润肠通便
由于香芋中含有一定量的膳食纤维，因此适当食用后可促进胃肠道蠕动，进而起到润肠通便的作用。对于存在排便不畅等问题的人群而言，可通过增加香芋的摄入量来改善症状。
4.养颜美容
香芋中的黏液蛋白能滋润皮肤，保持肌肤弹性；此外，它还含有一些天然抗氧化剂，可以帮助清除自由基。将香芋制成面膜敷脸，或者将其加入饮食中长期食用，都对皮肤有益。
5.辅助降血压
香芋中所含有的钾元素有助于平衡体内钠含量，从而起到辅助降低血压的作用。对于高血压患者来说，每天适量食用香芋是不错的选择。
需要注意的是，香芋是一种高淀粉食物，过量食用可能会导致血糖波动。另外，脾胃虚弱者不宜过多食用，以免引起消化不良。
2024-02-09 17:28
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