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减肥期间能吃凉皮吗
补充说明：减肥期间能吃凉皮吗
a******W 2021-09-03 16:01
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减肥期间可以适量吃凉皮。
减肥期间适当吃一些凉皮并不会对体重造成太大影响，因为凉皮主要是由小麦粉制作而成，其中含有的脂肪以及胆固醇含量较低，并且还能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。
如果在减肥期间一次性食用过多的凉皮，可能会导致热量摄入过多而转化为脂肪堆积，从而引起发胖的现象发生。
减肥人群平时应尽量避免暴饮暴食或过量进食凉皮，以免影响减肥效果。另外，在减肥期间还要适当的进行运动锻炼，比如跑步、跳绳等，有助于促进能量消耗，有利于达到理想的减肥目的。
2024-02-29 11:48
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
