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孕妇能吃冬寒菜吗
补充说明：孕妇能吃冬寒菜吗
a******W 2021-09-03 16:03
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量食用冬寒菜。
冬寒菜含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，能够为孕妇提供必要的营养素，并促进消化系统健康。但因其性质偏寒凉，过量摄入可能引起腹泻等症状，因此建议适量食用。
孕期体质虚弱或脾胃虚寒者不宜过多食用。
对于孕妇来说，在饮食方面需注意均衡饮食，避免过度依赖某种食物，同时保持适当的运动量，以维持身体健康。
2024-01-09 10:39
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
