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长期吃米粉的危害
补充说明：长期吃米粉的危害
2021-09-02 16:02
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
长期吃米粉会引起腹胀、便秘等危害 。米粉富含纤维素，吃少量米粉可以加速肠道内废物的排除，起到减肥的作用。但是纤维素摄入过多会造成纤维素堆积，不利于排便，所以建议减肥的人不要吃太多。因为米粉中的添加剂很多，长期摄入容易出现头晕、食欲不振、肠胃不适等症状。平时要多注意饮食，营养均衡，选择膳食纤维含量高的食物，如新鲜蔬菜和水果。
2021-12-01 11:31
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
