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青芒果能吃吗
补充说明：青芒果能吃吗
a******W 2021-09-04 23:44
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
青芒果可以直接生食。
青芒果中含有丰富的膳食纤维、维生素C以及多种微量元素，适当食用能够为身体补充所需的营养物质，并且口感酸甜适中，一般情况下可以直接生食。但不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹泻等症状。
未成熟或有变质迹象时不宜直接食用；此外，对于过敏体质者而言，应谨慎食用以避免可能发生的过敏反应。
在选择青芒果作为食材时，应注意观察其是否完全成熟，确保无腐烂、异味等异常现象后再行食用。同时，注意区分青芒与其他品种，以防误食可能导致不良后果。
2024-01-14 23:32
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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