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孕妇能吃乌梅吗
补充说明：孕妇能吃乌梅吗
a******W 2021-09-04 23:44
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量食用乌梅。
乌梅含有多种有机酸和膳食纤维，能够刺激唾液腺分泌，从而起到生津止渴的效果。此外，乌梅还富含维生素C、铁等营养素，有助于增强免疫力和预防贫血。
如果孕妇对乌梅过敏，则不能食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
需要注意的是，由于孕期体质较为特殊，因此在食用乌梅时需注意控制量，避免过量摄入导致胃肠道负担加重，引起不适症状。
2024-02-12 03:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
