发病时间：不清楚
维生素b2的作用及功能
补充说明：维生素b2的作用及功能
a******W 2021-09-04 23:42
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
姚良红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
维生素B2具有促进生长发育、维持皮肤和黏膜健康、维持正常视觉功能、缓解眼疲劳、治疗口角炎、舌炎等维生素B2缺乏症的作用及功能。由于维生素B2在体内的代谢时间较长，因此不宜过量摄入，如有需要，建议咨询医生或营养师。
1.促进生长发育
维生素B2是人体必需的水溶性维生素之一，参与体内生物氧化与能量代谢过程。其作为辅酶组成部分，在碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢中起到重要作用，从而保证机体各种代谢过程顺利进行，支持细胞生长。通过口服维生素B2补充剂或食物摄入来满足每日推荐量，如肝脏、绿叶蔬菜、牛奶等富含维生素B2的食物。
2.维持皮肤和黏膜健康
维生素B2能够促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤的抵抗力，减少炎症的发生。适量增加富含维生素B2的食物摄入量，如动物肝脏、鸡蛋黄、奶类及其制品等。
3.维持正常视觉功能
维生素B2可以促进视紫红质的合成，提高眼睛对弱光的敏感度，预防夜盲症。可通过食用富含维生素B2的食物，如瘦肉、肝、肾、蛋、乳类、菠菜、胡萝卜、红薯等来摄取。
4.缓解眼疲劳
维生素B2具有营养神经的作用，能改善眼部血液循环，减轻眼疲劳症状。对于经常用眼的人群，可以通过调整饮食结构，适当进食含维生素B2丰富的食物，如小米、燕麦片、猕猴桃等。
5.治疗口角炎、舌炎等维生素B2缺乏症
维生素B2可促进口腔黏膜上皮细胞的生长和修复，有助于防治上述病症。患者可在医生指导下服用维生素B2制剂，如核黄素磷酸钠注射液、维生素B2片等。
需要注意的是，虽然维生素B2对人体有益，但长期过量摄入可能导致头痛、恶心呕吐等副作用。因此，建议在专业人士指导下合理使用，特别是对于特定疾病状态下的使用需谨慎。
2024-03-06 12:04
举报向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
