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藕粉对女人有什么好处
补充说明：藕粉对女人有什么好处
2021-09-04 23:43
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
藕粉对女人的好处主要包括补充营养、改善便秘、辅助减肥等，但是需要控制好食用量。
1、补充营养
藕粉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，维持体内营养均衡。
2、改善便秘
藕粉中的膳食纤维含量比较高，食用以后可以促进胃肠的蠕动，一定程度上可以改善便秘引起的不适现象。
3、辅助减肥
由于藕粉的热量比较低，适当食用以后，可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上也可以达到辅助减肥的目的。
除此之外，还有其他的好处，比如补血益气等。虽然藕粉的好处有很多，但是属于一种偏凉性的食物，吃过多以后，可能会给胃肠器官增加负担，从而出现腹痛、腹泻等症状。
2022-03-22 09:51
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
