发病时间：不清楚
女人喝酸奶的最佳时间
补充说明：女人喝酸奶的最佳时间
a******W 2021-09-04 23:43
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
通常情况下，女人喝酸奶的最佳时间一般是在早上或者是晚上睡觉前，在早上喝酸奶能够补充营养、促进消化，在晚上睡觉前喝酸奶能够促进睡眠。
酸奶当中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养成分，女人在早上喝酸奶能够补充身体所需要的营养，并且可以促进胃肠道蠕动，能够起到助消化的作用，还可以预防便秘。另外，酸奶当中含有丰富的维生素、钙元素等营养成分，在晚上睡觉前喝酸奶，能够促进钙的吸收，并且可以提高睡眠质量，也可以改善失眠多梦的情况。但在喝酸奶时要避免空腹，以免导致胃酸分泌过多，从而出现胃肠道不适症状，如腹胀、腹痛等。
另外，女人在喝酸奶时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适症状。日常生活中，建议女人注意合理饮食，避免过多食用辛辣刺激性食物。如果出现其他不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2021-09-05 06:39
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
