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寒性体质如何调理
补充说明：寒性体质如何调理
a******W 2021-09-04 23:43
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
寒性体质可以通过饮食调理、艾灸疗法、中药调理、运动疗法等方法进行调理。如果症状没有改善或者加重，建议寻求医生帮助。
1.饮食调理
饮食调理通过调整饮食结构，增加温热食物摄入量，减少寒凉食品来改善寒性体质。寒性体质者消化吸收功能相对较弱，适当食用温补食材有助于提高身体抗寒能力。此外，还可以增强食欲、促进新陈代谢。
2.艾灸疗法
艾灸疗法是将特制艾条悬置于特定穴位上进行炙烤的一种传统中医疗法，在家中即可操作。中医认为，寒邪易伤阳气，而艾叶具有温经散寒作用；通过刺激穴位可调节气血运行、缓解因寒引起的不适感。
3.中药调理
中药调理是指服用由多种中药材配伍而成的方剂，通常需连续服用一段时间才能见效。中药可通过调节体内阴阳平衡来改善寒性体质。例如，四逆汤可用于治疗四肢冰冷、畏寒等症状；苓桂术甘汤则适用于脾虚湿盛所致的肢体浮肿。
4.运动疗法
运动疗法包括有氧运动如慢跑、游泳等，旨在提高心肺功能及血液循环效率。持续规律地进行适量运动有助于提升机体耐寒能力，并能辅助消耗多余脂肪、维持正常体重范围。
建议患者定期体检，监测血压、血糖水平以及血脂指标，以便及时发现并处理潜在健康问题。
2024-03-12 14:44
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中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。 具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。
症状起因：先天成因：身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。后天成因：1、饮用水份过度。过度饮用可乐、果汁。2、食物营养不足。3、喝酒、抽烟、打麻将。这样会使身体里面抗黑激素，血清素等使体温上升的激素分泌不足，造成轻度的忧郁症。4、心境不宽，常勃然大怒。生气时，身体里面不断分泌肾上激素在你发怒时会被使用一空，结果只能从其他内脏中释放出养分来补足。当一下子被大量使用的养分超过内脏、血管和其他细胞所需养分时，多余养分会排泄到毛发和尿液中，造成“气得直冒冷汗”，此外，从肝脏大量合成胆固醇会依附在血管上，引发动脉硬化，过度释放的葡萄糖也可导致糖尿病。
可能疾病：拉肚子
就诊科室：中医
