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孕期便秘吃什么通便快
补充说明：孕期便秘吃什么通便快
a******W 2021-09-04 23:42
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕期便秘可以食用燕麦、香蕉、酸奶、芹菜汁和核桃来缓解症状，但需注意的是，这些食物并不能完全治愈便秘，若症状持续不改善应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，从而改善孕期便秘的情况。此外，燕麦还可以延缓胃排空速度，增加饱腹感，有助于控制体重。但需注意不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。
2.香蕉
香蕉中含有的天然糖分和钾元素可以起到润肠通便的作用，对于缓解孕期便秘有一定的效果。适当吃香蕉还能够补充身体所需的营养物质，增强免疫力。但是不建议空腹食用，以免引起血糖波动。
3.酸奶
酸奶中含有一定量的乳酸菌，可以帮助调节肠胃菌群平衡，促进消化吸收功能恢复至正常状态。同时还能提高机体免疫力，减少其他疾病发生概率。但对酸奶过敏者禁用。
4.芹菜汁
芹菜汁含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，加速食物残渣排出体外。但需注意避免过量饮用，以免导致腹泻。
5.核桃
核桃仁具有滋补肝肾、润燥滑肠的功效，因此适量食用可达到较好的缓解便秘的效果。但需要注意的是，由于其脂肪含量较高，所以不可过多食用，否则可能会出现血脂升高的情况。
孕期便秘患者平时应注意多喝水，保持充足的水分摄入，以软化大便。若上述措施无效或伴有严重腹痛等症状，则应及时前往医院就诊，以免延误病情。
2024-01-30 18:50
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产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。
