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舌苔厚黄去除小窍门
补充说明：舌苔厚黄去除小窍门
a******W 2021-09-04 23:43
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
舌苔厚黄可以尝试饮食调理、中药调理、口腔清洁、充足休息、适量运动等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，建议及时就医。
1.饮食调理
通过调整日常饮食结构，减少辛辣、油腻及高糖食物摄入，增加新鲜蔬果比例。旨在改善消化功能，减少湿热内蕴，从而辅助减轻舌苔厚黄现象。
2.中药调理
可选用清热解毒、利咽消肿功效的中药方剂如葛根芩连汤、龙胆泻肝汤等进行调治。这些方剂能够有效缓解因舌苔厚黄所引起的不适症状，并有助于改善其质地颜色异常表现。
3.口腔清洁
定期使用软毛牙刷轻柔地刷舌头表面，每日至少一次。良好的口腔卫生有助于清除附着在舌面上的食物残渣和细菌，减少异味产生，改善舌苔质量。
4.充足休息
保证每天有足够的睡眠时间，尽量避免熬夜或过度劳累。充足的休息可以帮助身体恢复平衡状态，促进新陈代谢，进而影响到舌苔的颜色和厚度。
5.适量运动
选择适合自己的有氧运动方式如慢跑、游泳等，并保持每周三至四次的规律锻炼频率。提高身体免疫力的同时还有助于促进血液循环，有利于体内毒素排出，对上述症状有一定的改善作用。
建议患者平时注意观察舌苔的变化，如有持续不退或伴有其他不适症状时，应尽快就医以便获得适当的诊断和治疗。
2024-02-19 14:18
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湿热内蕴指湿热蕴酿于中焦脾胃及肝胆。湿为重浊粘滞之邪，阻滞气机，与热邪相合，则湿热交困。热因湿阻而难解，湿受热蒸而使阳气更伤。
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清利湿热，解毒消肿。用于慢性肾炎之湿热症，症见：浮肿、腰痛，蛋白尿、血尿、舌苔黄腻等。
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