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怎么养胃护胃
补充说明：怎么养胃护胃
a******W 2021-09-05 22:17
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
养胃护胃可以采取饮食调理、中药调理、腹部按摩、规律作息、适量运动等方法来进行。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的诊断和治疗。
1.饮食调理
饮食调理包括调整饮食结构，减少辛辣、油腻食物摄入，增加碱性食品如菠菜、香蕉等，以改善胃肠环境。因为这些食物有助于平衡体内酸碱度，减轻胃部不适感。
2.中药调理
中药调理需依据个体差异制定方案，通常涉及服用草本植物提取物如党参、白术等，遵循传统中医理论指导。据认为，这些药材能够调和脾胃功能，缓解消化不良等问题。
3.腹部按摩
腹部按摩是在饭后适当用手顺时针轻柔地按压肚脐周围区域，每日数次。此方法可促进胃肠蠕动，帮助消化吸收，进而达到养护肠胃的效果。
4.规律作息
规律作息意味着保持每天固定时间入睡和起床，避免过度疲劳和熬夜。良好的睡眠习惯有助于恢复身体机能，保障胃肠道正常运作。
5.适量运动
适量运动是指根据个人体质选择合适的锻炼强度和频率，如散步、慢跑等。通过提高新陈代谢率和血液循环来增强消化系统功能，长期坚持对胃健康有益。
此外，建议患者定期进行体检，特别是对于有家族史的人群，以及年龄超过40岁的群体。这可以帮助早期发现潜在的问题并采取相应的干预措施。
2024-02-26 00:01
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胃炎是指由各种因素引起胃黏膜发生炎症性改变。在饮食不规律，作息不规律的人群尤为高发。根据病程分急性和慢性两种，慢性比较常见。包括急性胃炎（急性化脓性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性单纯性胃炎、急性腐蚀性胃炎）、慢性胃炎（慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、慢性糜烂性胃炎）、手术后反流性胃炎、胆汁返流性胃炎、电冰箱胃炎、巨大肥厚性胃炎等。
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