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维生素d是钙吗
补充说明：维生素d是钙吗
a******W 2021-09-05 22:17
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医生回答(1)
林全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
维生素D和钙不是同一种物质。
维生素D是一种激素类物质，可以促进机体对钙的吸收，但它本身并不属于钙元素。二者对人体的作用不同，且其来源、代谢途径也有所不同。
除了食物摄取外，人体还可以通过日光照射合成维生素D。对于钙质吸收较差的人群，适当晒太阳也有助于提高体内维生素D水平。
在日常生活中，建议适量食用含钙丰富的食物，如牛奶、虾皮等，并注意均衡饮食，避免偏食或挑食，以满足身体对营养的需求。
2024-01-22 02:04
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
