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维生素b2管什么
补充说明：维生素b2管什么
a******W 2021-09-05 22:27
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医生回答(1)
李文卿 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
维生素B2具有皮肤健康、眼睛健康、神经系统功能维护、促进生长发育以及维持机体新陈代谢等功效作用。由于维生素B2在体内的代谢时间较长，若长期过量摄入可能引起副作用，建议在使用任何保健品或药物前咨询医生。
1.皮肤健康
维生素B2具有促进细胞更新和修复的作用，能提高皮肤屏障功能。适当补充可改善皮肤粗糙、干燥等问题。
2.眼睛健康
维生素B2是构成视觉神经的重要成分之一，缺乏时可能导致视力下降。通过增加其摄入量来缓解眼部不适症状。若效果不佳或出现其他眼部疾病，则需及时就医诊治。
3.神经系统功能维护
维生素B2参与神经递质合成，有助于调节大脑中的血流量并增强记忆力。适量食用富含维生素B2的食物如肝脏、绿叶蔬菜等，以满足日常需要。
4.促进生长发育
维生素B2在蛋白质代谢中起到重要作用，能够帮助身体吸收利用食物中的营养物质。对于儿童青少年来说尤其重要，在医生指导下进行补充可以保证骨骼肌肉正常发育。
5.维持机体新陈代谢
维生素B2作为辅酶组成部分参与体内氧化还原反应及能量产生过程。确保每日所需剂量以支持基础生命活动以及日常体力恢复。
注意平衡饮食，避免长期单一摄取维生素B2，以免引起偏食现象。同时，建议定期进行体检，监测相关指标变化情况。
2024-02-23 22:00
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
