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短期矫正近视的方法
补充说明：短期矫正近视的方法
a******W 2021-09-05 22:27
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
短期矫正近视可以考虑青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、视觉疗法、屈光矫正手术等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的诊断和治疗建议。
1.青少年儿童户外活动增加
通过鼓励青少年儿加每天至少两小时的户外活动时间来实现，如散步、远足或参加体育活动。因为阳光中的紫外线有助于调节眼内的多巴胺水平，进而影响眼球长度，从而控制近视的发展速度。定期的户外活动可提供足够的曝光机会，帮助预防近视加深。
2.正确的阅读姿势和习惯
强调保持正确的阅读姿势，包括坐姿端正、书本与眼睛的距离适当等；并养成良好的阅读习惯，例如定时休息、避免过度用眼。正确的阅读姿势和习惯有助于减少眼部肌肉的紧张和疲劳，降低近视的风险。不合理的阅读姿势可能导致眼睛调节功能紊乱，进一步促进近视的发生和发展。
3.眼镜矫正
当眼科医生诊断出患者存在近视时，会开具处方，然后由验光师为患者配制合适的眼镜。眼镜通过调整进入眼睛的光线路径来纠正视力异常。对于近视患者而言，这可以帮助缓解视疲劳，减轻症状，延缓病情进展。
4.视觉疗法
视觉疗法通常由专业人员指导患者进行一系列的眼部锻炼和技巧训练，旨在改善眼部协调性和视力清晰度。视觉疗法认为通过特定的视觉训练可以增强眼部肌肉的功能，提高视力质量。对近视患者来说，这种方法可能具有一定的辅助作用。
5.屈光矫正手术
屈光矫正手术是一种在门诊条件下完成的微创眼科手术，通过改变角膜曲率来纠正近视。该手术通过精确地重塑角膜形态来改善光线聚焦，从而达到治愈近视的目的。对于不想依赖眼镜或隐形眼镜的近视患者是一种选择。
除了上述建议外，家长还应注意孩子的睡眠质量，确保充足的睡眠时间，以支持眼睛健康。同时，定期带孩子进行眼科检查是必要的，以便及时发现并处理任何潜在的问题。
2024-02-19 03:32
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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