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麻仁怎么吃治疗便秘
补充说明：麻仁怎么吃治疗便秘
a******W 2021-09-05 22:27
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
麻仁、黑芝麻、蜂蜜、香蕉、苹果等食物有助于缓解便秘症状，但并不能作为治疗便秘的唯一方法。
1.麻仁
麻仁是临床上常用的润肠通便中药，其富含油脂，具有润滑肠道的作用。麻仁通过增加粪便含水量、减少其硬度而促进排便。但长期或过量摄入可能导致腹泻、腹痛等不适症状。
2.黑芝麻
黑芝麻含有丰富的脂肪油和膳食纤维，能够起到润燥滑肠的功效，从而缓解便秘的症状。但是对黑芝麻过敏的人群不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
3.蜂蜜
蜂蜜中含有多种活性酶以及天然糖分，这些物质可以刺激胃酸分泌，促进消化液的分泌，增强食欲的同时也能够加快肠胃蠕动速度，从而使大便顺利排出体外。但糖尿病患者不建议过多食用，因为其中含有的糖分可能会导致血糖波动。
4.香蕉
香蕉中富含膳食纤维，可吸水膨胀并软化大便，有助于改善便秘情况。但对香蕉过敏者禁用，以免出现皮疹、呼吸困难等不良后果。
5.苹果
苹果中的果胶和纤维素能吸收水分并形成凝胶状物质，增加粪便体积并使其易于排出。但溃疡性结肠炎、克罗恩病等疾病急性发作期患者不宜食用，以免加重病情。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量。若便秘持续不缓解或者伴有其他症状，应及时就医以确定病因并接受适当治疗。
2024-01-11 08:49
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
