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颈椎椎间孔狭窄怎么锻炼
补充说明：颈椎椎间孔狭窄怎么锻炼
a******W 2021-09-05 22:27
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
颈椎椎间孔狭窄可以通过功能性锻炼、肌肉强化训练、牵引疗法、针灸治疗等方法进行治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以避免病情进一步发展。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如颈部屈伸运动、旋转运动等，每日2-3次。此方法能够增强颈部肌肉力量，改善血液循环，缓解疼痛症状，但需注意不可过度剧烈以防加重病情。
2.肌肉强化训练
针对颈部肌肉的强化训练应在专业人员指导下进行，通常包括颈后肌群和斜方肌的练习。此举旨在提高局部稳定性及支撑力，从而减轻因椎间孔狭窄引起的不适感。开始前应评估风险并采取适当保护措施。
3.牵引疗法
通过使用牵引设备对颈椎施加持续温和的力量，在物理治疗师监督下定期执行。此项措施有助于拉伸紧张的韧带与肌肉组织，并可间接扩大椎间孔隙空间；长期坚持能预防相关并发症发生。
4.针灸治疗
针灸治疗需要由经验丰富的中医师操作，在特定穴位上进行刺入，并配合电刺激等技术手段。该传统中医疗法可调节神经功能紊乱状态，并促进局部血液循环；对于部分存在压迫者也有一定舒缓效果。
在进行任何锻炼前，应咨询专业医师以确定安全性，并制定个体化方案。日常生活中还要做好保暖工作，以免受凉引起疼痛加剧。
2024-02-06 12:29
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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疏风活血，养血平肝，通络止痛。用于外感风邪、瘀血阻络、血虚失养、肝阳上亢引起的偏头痛、紧张性头痛、神经性头痛、颈椎病型头痛、经前头痛。
