发病时间：不清楚
吃水煮大白菜能减肥吗
补充说明：吃水煮大白菜能减肥吗
a******W 2021-09-05 22:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃水煮大白菜对减肥有一定的辅助作用，但并不一定能直接导致减肥成功。
水煮大白菜中不含有大量油脂、糖分等其他容易使人发胖的食物因素，因此食用后不会明显增加热量摄入。此外，大白菜中含有一定的膳食纤维，其具有较强的吸水性，可以延缓胃排空速度，在一定程度上增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入量，从而达到控制总能量摄入的效果。
如果在减肥期间适当调整饮食结构，并且配合适当运动锻炼，则可能会有助于体重下降。但是需要注意的是，过度节食或只依赖某一种食物来减肥是不可取的，因为这可能导致营养不良或其他健康问题。
选择低热量、高纤维的食物是减肥过程中的一个良好策略，但必须结合适当的运动以确保消耗大于摄入。同时，应注意避免长时间单一食用某种食物，以免造成营养不均衡。
2024-03-13 13:51
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
