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木瓜的作用与功效与作用
补充说明：木瓜的作用与功效与作用
2021-07-20 18:12
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精选回答(1)
王帅 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院 三甲
擅长：擅长泌尿系统疾病及男性生殖健康，如泌尿系结石，肿瘤，前列腺疾病，阳痿，早泄等。
提问
木瓜具有美容养颜、补充营养、促进胃肠蠕动等功效。
1、美容养颜
木瓜中含有丰富的维生素C，适量食用可以补充身体所需要的营养，从而起到抗氧化的作用，对皮肤也有一定的好处。
2、补充营养
木瓜中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
3、促进胃肠蠕动
木瓜中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而缓解便秘的症状。
除此之外，还具有辅助降低血压、预防骨质疏松等功效与作用。但食用时要注意适量，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等症状。如果食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-04 16:50
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
