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提子干的功效与作用及食用方法
补充说明：提子干的功效与作用及食用方法
2021-07-06 14:07
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
提子干一般具有补充营养、促进消化、美容养颜等功效与作用，通常可以通过直接食用、泡酒、煮粥等方法来进行食用。
1、补充营养
提子干中含有比较丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分，患者适量食用可以为身体补充营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
提子干中含有比较丰富的膳食纤维，患者适量食用可以促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助改善便秘的情况。
3、美容养颜
提子干中含有比较丰富的维生素C、维生素E、花青素等营养成分，患者适量食用可以起到抗氧化的作用，有利于皮肤的健康，从而达到美容养颜的效果。
除此之外，提子干还具有增强自身免疫力、清除自由基等功效与作用。但患者需要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-07-28 15:41
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
