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经常吃紫甘蓝对身体有什么好处
补充说明：经常吃紫甘蓝对身体有什么好处
a******W 2021-09-05 22:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
紫甘蓝的营养十分丰富，含丰富的维生素C、维生素E、维生素B、花青素还有纤维素。紫甘蓝对高体循环的动脉血压、糖尿病病患有肯定的医治帮助，且具有肯定的减肥功能。紫衣甘蓝自身含有花青素，假如不过分加工，常食用对人体健康大有优点，提议常吃一些紫衣甘蓝。
2021-09-06 04:05
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
