发病时间：不清楚
怎样去体内湿热
补充说明：怎样去体内湿热
a******W 2021-09-05 22:26
我要咨询
精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
去除体内湿热可以考虑饮食调理、中药调理、艾灸疗法、运动疗法等方法来进行。如果症状没有改善或者加重，建议寻求医生帮助。
1.饮食调理
饮食调理通过调整日常饮食结构，减少湿热食物摄入，增加清淡、消积导滞食品的比例来发挥作用。湿热体质的人群脾胃运化功能相对较弱，过多食用肥甘厚腻的食物容易导致湿邪内生，从而加重体内的湿热状态。而适量食用红豆薏米芡实茶则有助于祛除湿气，改善上述不适症状。
2.中药调理
中药调理通常需由专业中医师开具处方，患者按医嘱服用相应中药材或方剂，如龙胆泻肝汤、二妙丸等。中药可从整体上调节机体阴阳平衡，对于缓解湿热所致的口苦、舌苔黄腻等症状有良好效果。但须注意个体差异及可能存在的药物相互作用。
3.艾灸疗法
艾灸疗法是在特定腧穴施以适当温度刺激的一种传统中医疗法，在专业人士指导下操作。艾灸具有温经散寒、活血通络的作用，能够辅助促进气血运行，改善湿热所引起的肢体酸楚、麻木等症状。但是要注意避免烫伤皮肤。
4.运动疗法
运动疗法包括适度的有氧运动如快走、慢跑等，每周至少3-4次，每次持续20-30分钟。运动能提高新陈代谢率，增强脾胃消化吸收功能，帮助排出体内湿气。开始前应做适当的热身准备，并注意保持水分补充以防脱水。
针对体内的湿热情况，建议患者平时还要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。
2024-02-18 04:57
举报相关问题
向医生提问
所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
