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躁郁症失眠怎么办
补充说明：躁郁症失眠怎么办
a******W 2021-09-05 22:26
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
躁郁症失眠可以通过睡眠管理训练、松弛疗法、针灸治疗等非药物方法来改善，也可以遵医嘱使用苯二氮卓类药物或非苯二氮卓类催眠药进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.睡眠管理训练
睡眠管理训练通常包括认知行为疗法中的放松技巧、睡前习惯建立及环境调整等内容。此方法有助于改变患者对睡眠的认知和态度，并形成良好的睡眠习惯，从而改善失眠症状。
2.松弛疗法
松弛疗法通过指导患者练习深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧来缓解紧张和焦虑状态。此方法可降低交感神经兴奋性，促进副交感神经系统主导下的身心放松，有助于改善睡眠质量。
3.针灸治疗
针灸治疗是将特制的针具按照一定穴位刺入人体内，通过刺激穴位来调节身体功能的一种传统中医疗法。研究显示，针灸能够影响大脑内的神经递质平衡，具有镇静作用，因此对于躁郁症患者的失眠症状有一定的缓解效果。
4.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物如片、氯硝西泮片等可通过增强脑内GABA受体的功能而起到中枢抑制作用，进而产生镇静催眠的效果。上述药物能有效增加GABA与其受体之间的亲和力，提高其活性，使突触后膜对Cl-的通透性增强，从而使细胞膜稳定下来，减少神经元的过度兴奋，发挥中枢抑制作用。
5.非苯二氮卓类催眠药
非苯二氮卓类催眠药主要包括唑吡坦片、佐匹克隆片等，此类药物也具有一定的镇静催眠作用。这类药物通过选择性激动γ-氨基丁酸（GABA）A型受体，增强其介导的氯离子通道开放频率，导致突触后膜超极化，降低神经元的兴奋性，产生催眠效果。
躁郁症患者应避免摄入咖啡因含量高的食物或饮料，如巧克力和浓茶，以减少失眠的影响。建议定期进行适度运动，如散步或瑜伽，可以帮助改善睡眠质量。
2024-01-15 08:18
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躁狂抑郁症是一种以情感的异常高涨或低落为特征的精神障碍性疾病，其病因尚不明确，兼有躁狂状态和抑郁状态两种主要表现，可在同一病人间歇交替反复发作，也可以一种状态为主反复发作，具有周期性和可缓解性，间歇期病人精神活动完全正常，一般不表现人格缺损。
多发人群：成年人
治疗费用：市三甲医院约（1000——10000元）
