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如何强肾壮阳运动
补充说明：如何强肾壮阳运动
a******W 2021-09-05 22:16
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
强肾壮阳可以通过跳绳、游泳、打篮球、太极拳、瑜伽等运动来实现。如果症状没有改善或者加重，应立即就医。
1.跳绳
选择合适的场地和跳绳长度，保持正确的姿势和动作，每次跳数可逐渐增加。跳绳通过提高心率、增强肌肉耐力和协调性来促进血液循环，有助于改善肾脏功能。
2.游泳
选择适当的泳池环境，掌握正确的呼吸技巧和游泳姿势，每周至少练习3次。游泳时水压有助于促进淋巴循环和代谢废物排出，对肾脏有益；同时，全身性的锻炼也有助于增强肾脏功能。
3.打篮球
在适宜的场地条件下进行比赛或训练活动，注意保护关节和避免受伤。打篮球能够提高心血管健康、增强下肢力量和协调性，这些都有助于支持肾脏功能。但须谨慎避免过度运动导致身体损伤。
4.太极拳
选择安静平和的场所，穿着宽松舒适的衣物开始练习，每天坚持一定时间。太极拳通过缓慢深长的呼吸和流畅连贯的动作帮助调节内分泌系统，从而提升肾脏功能。对于初学者来说尤其适合。
5.瑜伽
选取安静舒适的环境，使用瑜伽垫并遵循正确指导进行不同体位的练习。某些瑜伽体位如“三角式”和“倒立式”被认为对肾脏有正面影响；定期实践可以帮助舒缓压力、平衡内分泌状态从而支持肾脏健康。
除了上述运动外，适量摄入富含锌的食物，如牡蛎、核桃仁，也有助于补肾壮阳。建议患者平时要养成良好的生活习惯，规律作息，不要熬夜，以免加重肾脏负担。
2024-02-16 14:05
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肌肉坏死是指肌肉在受到外力过度挤压，或者受到其他因素的影响而导致肌肉失去吸收营养的能力，导致肌肉感染，腐烂，最终逐渐坏死的情况。一般表现为肌肉坏死部位疼痛，肿胀，红肿，发热等一系列炎性反应的表现。还可能出现功能障碍的现象。
症状起因：厌氧链球菌性肌炎的致病菌是消化链球菌，广泛存在于自然界中，是人体口腔、肠道和泌尿生殖道的正常菌群之一，故属于条件致病菌。它有9 个种属，在外科感染中重要的是厌氧消化链球菌(P.anaerobius)、微小消化链球菌(P.micros) 、不解糖消化链球菌(P.asaccharolyticus) 和大消化链球菌(P.magnus)。它们常和需氧菌(如B 族链球菌、肠杆菌、葡萄球菌等)或其他厌氧菌(如类杆菌等)形成混合感染。其致病物主要为强有力的外毒素和一系列高度活性的酶类。污染较重的创伤和手术是最常见的诱发因素，局部肌肉缺血、缺氧也容易诱发本病。厌氧链球菌性肌炎还可由邻近组织器官的感染蔓延而来，如牙周化脓性感染蔓延可导致面颈部肌肉的坏死。消化链球菌性肌炎病人常合并有导致免疫功能低下的全身性疾病，如糖尿病、恶性肿瘤、慢性肾功能衰竭、接受化疗、使用免疫抑制剂、营养不良等。部分病人发病无诱因可寻，称为特发性病例。
可能疾病： 坏死性结节病样肉芽肿病 梭状芽胞杆菌伤口感染 气性坏疽 非梭状芽胞杆菌肌坏死
常见检查：
就诊科室：外科
