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怎样进行盆底肌修复
补充说明：怎样进行盆底肌修复
a******W 2021-09-05 22:16
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
盆底肌修复可以采取生物反馈疗法、盆底肌肉锻炼、电刺激疗法、瑜伽、压力球训练等方法来进行。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.生物反馈疗法
生物反馈是一种心理行为疗法，在专业人员指导下学习识别并控制身体的生理反应，通常在舒适环境中进行一系列放松技巧训练。此方法有助于提高对盆底肌张力的认知及控制能力，从而改善其功能。适合于存在尿失禁风险但尚未发生者以及轻度至中度症状患者。
2.盆底肌肉锻炼
盆底肌肉锻炼包括凯格尔运动、提肛运动等，通过收缩和放松盆底肌来增强肌肉力量，每日多次练习。这些运动能够加强骨盆底肌肉群，提高其支撑能力和稳定性。对于因分娩损伤导致漏尿等问题有积极作用。
3.电刺激疗法
电刺激疗法使用低频电流刺激盆底神经和肌肉，通常在医院由专业人士操作。该技术可促进血液循环、缓解肌肉紧张，并增强神经-肌肉协调性。适用于各种原因引起的盆底功能障碍。
4.瑜伽
瑜伽包含了一系列伸展、平衡及呼吸练习，在安静舒适的环境中定期开展。研究显示，特定瑜伽动作如船式、三角式等能有效强化核心肌群及提升柔韧性；长期坚持可助于改善姿势、减轻压力并提高生活质量。
5.压力球训练
压力球训练涉及握持弹性良好的球体然后施加压力使其变形，每天数次。此法有助于增强手部肌肉力量同时增加耐受度；对于某些类型的神经系统失调所致排尿困难有益处。
除上述措施外，建议减少咖啡因摄入量，因为过多的咖啡因会加重膀胱过度活动的症状。日常生活中还要注意保持规律作息，保证充足的睡眠时间，以免因熬夜引起内分泌紊乱，影响病情恢复。
2024-01-15 08:49
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尿失禁(incontinenceofurine)是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力，使尿液不自主地流出。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
对乙酰氨基酚片
必理通用于缓解轻中度疼痛，如头痛、紧张性头痛、偏头痛、关节痛、肌肉痛、痛经、牙痛、神经痛，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
