发病时间：不清楚
增高的办法女生
补充说明：增高的办法女生
a******W 2021-09-05 22:26
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
增高可以通过营养补充|运动疗法|激素疗法|生活方式调整等方法来实现。如果身高增长缓慢或出现其他与身高相关的健康问题，建议咨询专业医生。
1.营养补充
通过增加富含蛋白质、维生素D和其他必要养分的食物摄入量来实现。这些养分有助于促进生长发育及骨骼健康，进而可能对身高增长有益。
2.运动疗法
制定并遵循规律性的锻炼计划，包括跳绳、篮球等跳跃性运动。科学研究表明，适量且适当的运动可刺激垂体前叶分泌生长激素，从而辅助身高增长。
3.激素疗法
遵医嘱使用如生长激素等特定激素药物。激素作用于身体内分泌系统，调节各种生化过程，间接影响身高的增长潜力。
4.生活方式调整
保证充足睡眠时间和良好睡眠质量；减少压力源，采取放松技巧如冥想。睡眠有助于恢复机体功能，而压力管理有利于维持内稳态，两者都与生长激素分泌相关。
建议定期评估身高增长情况，如有需要可在医生指导下进行骨龄检测。此外，保持良好的心理状态也有助于身体健康和发育。
2024-03-02 01:12
举报相关问题
向医生提问
维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
