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小孩便秘吃什么水果
补充说明：小孩便秘吃什么水果
a******W 2021-09-05 22:26
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
小孩便秘可以吃猕猴桃、梨、苹果、香蕉、草莓等水果。需要提醒的是，虽然这些食物对缓解便秘有帮助，但并不能完全治愈便秘，若症状持续或加重，应及时就医。
1.猕猴桃
猕猴桃富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘情况。此外，其还含有多种维生素及矿物质，有助于维持身体健康。
2.梨
梨中含有大量水分和果胶，具有润肠通便的作用。适当食用可缓解因大便干结引起的排便困难。
3.苹果
苹果中含有的有机酸和膳食纤维可以刺激胃液分泌，增加食欲并促进消化吸收。长期适量摄入苹果可以帮助调节肠胃功能、预防便秘发生。
4.香蕉
香蕉中的钾元素有助于稳定神经系统功能，提高身体对压力的耐受力。同时，它还是天然的轻泻剂，能有效润滑肠道壁，缩短排泄物在体内停留时间。
5.草莓
草莓富含水分和膳食纤维，能够增加粪便体积并软化大便。经常食用草莓对于改善儿童的消化系统健康有积极作用。
日常生活中，家长应注意孩子的饮食均衡，避免过多食用高脂肪、高糖分的食物。定期带孩子进行体育锻炼，如跳绳或踢足球等，以增强体质，也有助于促进肠道蠕动。
2024-02-17 01:33
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
