发病时间：不清楚
女人的基础代谢低怎样改善
补充说明：女人的基础代谢低怎样改善
a******W 2021-09-05 22:27
我要咨询
精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
女人基础代谢低可以通过饮食调整、运动疗法、生活方式干预、中药调理等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以确定原因并接受适当治疗。
1.饮食调整
通过增加蛋白质、减少碳水化合物摄入来提高基础代谢率。因为蛋白质是身体维持生命所必需的基本营养素，能够促进新陈代谢，而碳水化合物则会减缓新陈代谢速度。
2.运动疗法
选择有氧运动如跑步、游泳等，每周至少进行3-5次，每次持续30分钟以上。有氧运动能提高心肺功能及血液循环，进而增强机体整体代谢水平。
3.生活方式干预
建议患者保持规律作息时间，尽量早睡早起；同时还要注意合理膳食，一日三餐定时定量。上述措施有助于稳定体内激素水平，进而辅助提升基础代谢速率。
4.中药调理
可考虑使用黄芪、党参等中药材煲汤或泡茶饮用，长期坚持效果更佳。这些药材具有补气固表、健脾益胃的功效，能够调节内分泌失调状态，从而间接地促进基础代谢恢复正常范围。
此外，如果体重下降困难，可在医生指导下服用奥利司他胶囊等药物抑制脂肪吸收，有利于减轻体重。
2024-01-30 23:35
举报相关问题
向医生提问
健康的人体是由内分泌系统各种激素（荷尔蒙）和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。内分泌系统是参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的，协同各种酵素（生化酶）维持人体内环境的相对稳定性，以适应复杂多变的体内外变化。当人体内分泌系统出现紊乱时，随之就会出现各种体征，尤其是女性，症状更为明显。
症状起因：1.环境因素 由于空气中存在一些化学物质，通过各种渠道进入人体后，就会形成经过一系列的化学反应，导致内分泌失调。 2.生理因素 人体的内分泌腺激素可以让人保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄的增长而失调。有些人的内分泌失调是来自于遗传。 3.情绪因素 心理原因对内分泌的影响很大。受到工作等各方压力的影响，神经处于紧张状态，情绪改变异常。这就会造成激素分泌的紊乱，造成内分泌失调。 4.营养因素 人体维持正常的生理功能就必须要有足够的、适当的营养，否则，身体就会产生内分泌问题。
常见检查：
就诊科室：内科、内分泌
甲泼尼龙片
糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
复方醋酸甲羟孕酮胶囊
用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女，缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状： 1.潮热汗出、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动； 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引致的雌激素水平下降。
甲磺酸溴隐亭片
用于内分泌系统疾病，非催乳素依赖性不育症，高泌乳素瘤，肢端肥大症，抑制生理性泌乳，良性乳腺疾病，神经系统疾病等。
醋酸去氨加压素片
弥凝用于治疗中枢性尿崩症，夜间遗尿症(五岁或以上的患者)。
