发病时间：不清楚
每天吃一个橙子的好处
补充说明：每天吃一个橙子的好处
2021-08-04 18:25
我要咨询
精选回答(1)
张妍 主治医师 大连医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长急慢性胃炎、急慢性结肠炎、消化性溃疡、胃息肉、肠息肉、消化道出血、肝硬化失代偿期、慢性胆囊炎、消化道肿瘤等的诊治。
提问
每天吃一个橙子的好处主要有补充身体所需营养、促进胃肠道蠕动、增强免疫力等。
1、补充身体所需营养
橙子中含有丰富的维生素C、维生素A、胡萝卜素等营养物质，每天吃一个橙子可以补充身体所需营养，有利于身体健康。
2、促进胃肠道蠕动
橙子中含有丰富的膳食纤维，每天吃一个橙子可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以缓解便秘的症状。
3、增强免疫力
橙子中含有丰富的维生素C，每天吃一个橙子可以补充身体所需营养，有利于增强身体的免疫力。
除此之外，还可以起到辅助降低胆固醇的作用，建议平时要注意饮食营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，有利于身体健康。
2021-08-26 17:12
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
