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女人喝咖啡好处
补充说明：女人喝咖啡好处
a******W 2021-09-06 17:18
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女人喝咖啡的好处一般有提神醒脑、促进胃肠蠕动、缓解便秘、辅助减肥、改善睡眠质量等。
1、提神醒脑
咖啡中含有大量的咖啡因，能够刺激大脑皮层，使神经兴奋，女人适量喝咖啡可以起到提神醒脑的作用，有助于缓解疲劳。
2、促进胃肠蠕动
咖啡中含有大量的咖啡碱，可以刺激胃酸分泌，有助于食物的消化与吸收，女人适量喝咖啡可以促进胃肠蠕动，有助于预防便秘。
3、缓解便秘
咖啡中还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有助于食物的消化与吸收，女人适量喝咖啡可以改善便秘的情况。
4、辅助减肥
咖啡中还含有大量的咖啡因，女人适量喝咖啡可以促进新陈代谢，有助于体内脂肪的分解，从而达到辅助减肥的作用。
5、改善睡眠质量
咖啡中的咖啡因可以刺激大脑皮层，使神经兴奋，女人适量喝咖啡可以改善睡眠质量，有助于缓解疲劳。
但要注意适量，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。而且，咖啡因会导致交感神经兴奋，如果过量饮用，还可能会导致失眠。患有胃肠疾病、心脏疾病的患者不宜饮用咖啡，以免加重病情。
2021-09-06 18:46
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