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焦虑惊恐症怎么治疗
补充说明：焦虑惊恐症怎么治疗
a******W 2021-09-06 17:18
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
焦虑惊恐症的治疗可以考虑认知行为疗法、心理治疗、松弛训练、正念冥想等非药物治疗方法，也可以遵医嘱使用苯二氮卓类药物。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误思维模式，一般需要数周至数月的时间完成。此方法帮助患者认识到其想法可能导致过度担忧和恐惧，从而减少焦虑感。适合改善因思维歪曲导致的焦虑状态。
2.心理治疗
心理治疗可能包括面谈、角色扮演或其他技术，旨在帮助个体解决特定问题或挑战。通过探索情感体验来减轻惊恐障碍相关压力；可作为辅助手段支持上述所述之法。
3.松弛训练
松弛训练涉及一系列放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，在安静环境中定期练习。此方法有助于缓解身体紧张和不适感，促进身心平静；适用于管理惊恐发作时伴随的生理反应。
4.正念冥想
正念冥想通常需要每天花费一定时间集中注意力于当下感受，可通过指导音频或应用程序实现。提高对当下经验的认知觉知，降低自动思维造成的焦虑水平；有益于长期预防惊恐发作。
5.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物需遵医嘱口服给药，根据病情严重程度调整剂量，常见代表为片、氯硝西泮片等。这类药物能增强脑内神经递质GABA的作用，起到镇静催眠效果。对于急性期控制惊恐发作有效。
建议定期监测症状变化，以便及时调整治疗方案。必要时，可考虑使用苯二氮卓类药物以缓解急性症状，但不宜长期使用以免产生依赖性。
2024-01-21 16:04
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惊恐障碍(panicdisorder)简称惊恐症，是以反复出现显著的心悸、出汗、震颤等自主神经症状，伴以强烈的濒死感或失控感，害怕产生不幸后果的惊恐发作(panic attacks)为特征的一种急性焦虑障碍。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.各种神经症所致的焦虑状态，如广泛性焦虑症。2.原发性高血压、消化性溃疡等躯体兼并伴发的焦虑状态。
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