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银耳吃多久能改善皮肤
补充说明：银耳吃多久能改善皮肤
a******W 2021-09-06 17:17
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
银耳吃多久能改善皮肤这种说法并不准确，银耳只是一种食物，并不具有改善皮肤的作用。银耳含有丰富的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有助于提高机体的免疫力。银耳还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的情况。但银耳只是一种食物，并不具有改善皮肤的作用。
皮肤不好的人群可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、西红柿等，可以促进皮肤的新陈代谢，有助于改善皮肤。此外，还可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养物质，有助于增强皮肤的抵抗力。如果患者皮肤不好是因为痤疮、湿疹等疾病导致，建议患者及时到正规医院就医，根据不同的病因进行治疗，以免延误病情。
在日常生活中，患者还需要注意避免食用辛辣刺激以及油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重皮肤不适的症状。
2021-09-06 19:06
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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