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健脾去湿气最好的三个方法
补充说明：健脾去湿气最好的三个方法
a******W 2021-09-06 17:17
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
健脾去湿气可以考虑采用饮食调理、运动疗法、中药调理等方法。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，减少摄入寒凉、生冷食物，增加温补食材如红枣、生姜等来实现。此方法有助于改善脾胃虚寒所致消化不良及体表湿邪引起的浮肿等症状。具体针对问题中的“脾虚”和“湿气重”两个核心点。
2.运动疗法
可选择如太极拳、瑜伽等柔和舒缓的运动方式，在专业人士指导下定期开展锻炼。这些活动能够促进气血循环、增强体质同时帮助排除体内多余水分。对于缓解因脾脏功能减弱导致水液代谢障碍所引发的水肿现象有积极作用。
3.中药调理
可在医生指导下服用四君子汤、六君子汤等中药方剂进行调理。上述药物具有益气健脾的功效，适用于治疗脾胃虚弱所致食欲不振、腹胀腹泻等症状。能有效提升脾胃运化功能，从而辅助祛除湿气。
此外，建议患者还可适当食用红豆薏米粥、茯苓饼等食品，有利于祛湿健脾。
2024-02-21 03:27
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脾胃虚寒，中医名词，同脾阳虚，因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。症见纳呆腹胀、脘腹痛而喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白润，脉沉迟等。症状表现为常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。 胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温膏按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。
症状起因：脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，还有脾胃虚寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好脾胃虚寒的病症，恢复健康脾胃。当然，出现胃痛需警惕胃的器质性病变，最好去医院做胃镜检查。脾阳虚衰，阴寒内盛所表现的证候。又称脾阳虚寒症。多由脾气虚症发展而来，或过食生冷，或肾阳虚，火不生土所致。临床表现，腹胀纳少，腹满时减，腹痛喜温喜按，口泛清水，大便溏薄清稀，四肢不温，或肢体困重，或周身浮肿，小便不利，或白带量多质稀，小腹下坠，腰腹酸沉。舌淡胖，苔白滑，脉沉迟无力。脾胃虚寒证，以脾失健运和寒象表现为辨证要点。脾阳不足，运化失健，则腹胀纳少;阳虚阴盛，寒从中生，寒凝气滞，故腹痛喜温喜按;阴寒之气内盛，水湿不化，见口泛清水，大便溏泄，甚则完谷不化，小便不利，水肿。妇女带下清稀、腰腹酸沉，属寒湿下注。治宜温中健脾，方用理中汤。
可能疾病：产后虚羸
常见检查： 肝、胆、胰、脾MRI 脾脏B超 肝、胆、脾CT
就诊科室：中医
