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学生怎样快速瘦肚子
补充说明：学生怎样快速瘦肚子
2021-09-06 17:18
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代岩 主治医师 河南省中医药研究院附属医院 三甲
擅长：常见内科杂病
提问
学生一般可以通过注意饮食、良好的作息习惯、运动等方式瘦肚子。通常在饮食上需要荤素搭配合理，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质正常摄入。适当控制主食量，多食用新鲜蔬菜和水果，不要食用太多油炸食品和甜腻食品等。同时学生需要有良好的作息习惯，早睡早起，不可以赖床。制定合适的锻炼计划，每天运动半小时以上，多参加户外有氧运动，如打羽毛球、跑步、快走等。
2022-06-26 15:47
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孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
瘦肚子的方式还是许多的，目前人们由于事情和饮食方面的原因，肚子变得越来越大。要想快速瘦肚子应该平衡饮食，多吃菌类、水果之类的食品，如菠菜、苹果、雪梨、葡萄、芒果、柚子、西瓜以及西红柿等菌类、水果之类的食品。
2021-09-06 20:38
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