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顽固性失眠怎么治疗效果好
补充说明：顽固性失眠怎么治疗效果好
a******W 2021-09-06 17:19
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
顽固性失眠可以通过运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、中药调理、认知行为疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业治疗。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度的身体活动，如散步、慢跑等，有助于促进身体新陈代谢，改善睡眠质量。因为运动能够消耗体内的能量，使人感到疲倦，从而更容易进入深度睡眠状态。
2.松弛疗法
松弛疗法通过引导患者进行深呼吸、肌肉放松等技巧来缓解紧张情绪，通常在睡前进行。此方法有助于减少焦虑和压力，促进身心放松，进而改善睡眠质量。
3.针灸治疗
针灸治疗涉及在特定穴位上插入细针，一般由专业中医师操作，每周数次。中医认为失眠与气血不畅有关，针灸可调节经络，改善血液循环，从而缓解失眠症状。
4.中药调理
患者可在医生指导下服用龙胆泻肝丸、安神补脑液等药物进行调理。上述药物具有宁心安神的功效，对于缓解失眠有一定的作用。
5.认知行为疗法
认知行为疗法包括面诊咨询、建立睡眠日记及制定个性化计划等步骤，在专业人士指导下完成。此疗法旨在纠正不良睡眠观念和习惯，通过改变对失眠的认知和应对方式来改善其影响。
此外，睡前应避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡因和酒精，以减少失眠的影响。必要时，若失眠持续时间较长且伴有严重日间功能障碍，可遵医嘱使用苯二氮卓类药物进行催眠治疗，如阿普唑仑、氯硝西泮等。
2024-03-04 01:11
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简介：失眠作为一种症状，相当多见，我国学者推测，人群中的发病率为10%～20%。失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大。
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1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
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