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马铃薯与鸡蛋可以同吃吗
补充说明：马铃薯与鸡蛋可以同吃吗
2021-09-06 17:17
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
马铃薯一般是指土豆。土豆和鸡蛋一般可以同吃。
土豆是日常生活中常见的食物，含有丰富的淀粉、蛋白质、膳食纤维等营养物质，适量食用能够补充身体所需要的营养。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、钙、铁等营养物质，适量食用能够补充身体所需要的营养。两种食物共同食用，一般不会产生不良反应，也不会影响身体对营养的吸收，所以可以同吃。
但是要注意适量食用，避免食用过多加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。日常生活中要注意饮食营养均衡，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等，有利于身体健康。
2022-04-20 17:20
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