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缓解坐骨神经疼痛的10个小妙招
补充说明：缓解坐骨神经疼痛的10个小妙招
a******W 2021-09-06 17:17
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
缓解坐骨神经疼痛可以尝试功能性锻炼、热敷疗法、针灸治疗、按摩疗法、非甾体抗炎药等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.功能性锻炼
患者可以在专业人士指导下进行针对性的功能性锻炼，如髋关节外展肌群训练、腹肌力量练习等。通过增强肌肉力量和稳定性来减轻对坐骨神经的压迫和刺激，从而缓解坐骨神经痛的症状。
2.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或者温热毛巾直接放置于患处，每次15-30分钟，每日多次。热敷能够促进局部血液循环，放松紧张的肌肉组织，缓解因腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛。
3.针灸治疗
选择特定穴位进行电针或火针刺入，在医生操作下进行治疗。针灸可调节神经系统功能状态，缓解肌肉紧张及疼痛传导；对于某些类型的坐骨神经痛有效。
4.按摩疗法
采用推拿手法如揉捏、按压等方式作用于背部、臀部及大腿根部区域。按摩有助于改善局部血液循环、减少肌肉僵硬并缓解压力；对部分原因导致的坐骨神经痛有益。
5.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等。这类药物具有解热镇痛、抗风湿的作用，能抑制前列腺素合成，起到较好的止痛效果。
需要注意的是，上述方法虽然都有一定的缓解作用，但并不能完全治愈坐骨神经痛。如果持续出现坐骨神经痛或其他相关症状，建议及时就医接受专业评估和治疗。
2024-01-08 14:47
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坐骨神经痛是以坐骨神经支配区域疼痛为主的综合征，是一种临床症状，而不是一个单独的疾病。坐骨神经痛分为原发和继发；原发少见，即坐骨神经炎；继发常见，是局部及周围组织病变累及坐骨神经，常见的有腰椎间盘突出、腰椎骨性增生、骶髂关节的炎性疾病以及梨状肌挛缩等。典型的表现为一侧腰部、臀部疼痛，并向大腿后侧、小腿后外侧、足外侧放射。走路和改变体位可使疼痛加剧，平卧时病腿抬高受限。其导致的原因，多因在日常生活和工作中，部分人往往存在长期腰部用力不当、过度用力、姿势或体位的不正确的情况。高发的人群为，长时间坐着的白领司机，长久站立的导购员教师，特殊生理期的人或腰背损伤者等等。
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“白脉病”：白脉包括大脑、小脑、延脑脊髓，以及各种神经。出现口眼歪斜、四肢麻木、肌筋萎缩、偏瘫、麻痹、言语不清等症状。“赫依”血不调：是指赫依与血相互不合而形成的疾病，本方指跌打损伤、扭挫伤、筋骨肿痛、骨质增生、颈椎病、肥大性脊椎炎、肩周炎、坐骨神经痛、三叉神经痛、面瘫等引起的疼痛、瘀肿、功能障碍等症状。
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消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
