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大便不畅该怎么办
补充说明：大便不畅该怎么办
a******W 2021-09-06 17:17
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
大便不畅可以尝试饮食纤维增加、腹部按摩、中药调理、肠道微生物群调节、药物泻剂使用等方法来进行缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食纤维增加
通过摄入富含膳食纤维的食物如全谷类、蔬菜和水果来提高日常饮食中的纤维含量。膳食纤维具有吸水膨胀并促进肠蠕动的作用，有助于软化大便及改善排便习惯。
2.腹部按摩
采用顺时针方向对腹部进行轻柔地旋转式按压，每日数次。腹部按摩可刺激肠道运动，促进消化系统功能，从而缓解便秘症状。
3.中药调理
根据体质特点选用适当中药材配制汤剂或丸散膏丹等形式服用。传统中医认为大便不畅多因脾胃虚弱所致，通过补益气血、健脾消食等作用达到调整目的。
4.肠道微生物群调节
利用益生菌补充剂或发酵食品如酸奶、酸菜等来优化肠道内细菌平衡状态。目标是恢复或增强有益菌的数量优势地位以对抗有害菌群产生的负面影响；长期坚持会有一定效果。
5.药物泻剂使用
选择非处方药如乳果糖、聚乙二醇等，在医师指导下定时定量服用。这类产品能够吸收水分并形成高渗环境以增加粪便体积和柔软度，从而改善排便困难状况。
建议患者避免长时间久坐不动，以免加重不适感。同时，应保持充足的水分摄入量，每天至少喝8杯水，有利于促进肠道蠕动，预防便秘的发生。
2024-03-13 10:41
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
