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蓝莓孕妇可以吃吗
补充说明：蓝莓孕妇可以吃吗
a******W 2021-09-06 17:17
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
蓝莓是天然食品，含有丰富的营养成分，如维生素C、钾、纤维等，能够为身体提供必要的养分。
这些营养素在适当摄入下有利于身体健康，例如维生素C有助于提高免疫力，而钾则可以帮助维持心脏和肌肉的功能。此外，蓝莓中的多酚类化合物还具有一定的抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基损伤。但需要注意的是，过量摄入可能导致腹泻或其他胃肠道不适症状，因此不宜过量食用。
如果孕妇对蓝莓过敏，则不能食用蓝莓，以免出现皮肤瘙痒、红肿或呼吸困难等症状。
建议孕妇平时注意饮食均衡，避免暴饮暴食，保持规律作息，以促进胎儿健康发育。
2024-03-01 03:25
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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