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黑豆黑芝麻黑米核桃混合吃的作用
补充说明：黑豆黑芝麻黑米核桃混合吃的作用
2021-09-06 17:18
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
黑豆黑芝麻黑米核桃混合吃的作用一般可以润肠排便、强身健骨等 。黑豆、黑芝麻、核桃富含油脂，能润肠排便。对肠道干燥、便秘和排便困难的人，可以滋润肠道，排便良好。能强身健骨补肾补精，因为从中医食疗的角度来看，黑豆和黑芝麻的黑色进入肾经，对于肾虚引起的腰膝酸痛、四肢无力、尿频等症状有很好的效果。
2022-03-18 14:30
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
