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孕妇可以吃馒头吗
补充说明：孕妇可以吃馒头吗
2021-09-06 17:18
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
通常情况下，孕妇可以吃馒头，但需要注意适量。
馒头是由小麦粉经过发酵制成的，其中含有碳水化合物、维生素等营养物质，孕妇适量食用可以补充机体所需营养，有助于增强体质。而且馒头含有的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，有助于缓解孕期便秘的情况。但由于馒头中含有一定量的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，甚至引起妊娠期糖尿病，不利于孕妇和胎儿的健康。因此，孕妇在食用馒头时需要注意适量。此外，孕妇还可以适量食用富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜、香蕉等，以及蛋白质含量丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，保持营养均衡摄入，有助于促进胎儿的生长发育。
在怀孕期间，孕妇还需遵医嘱定期产检，监测胎儿的生长发育情况。同时，还需保持轻松愉悦的心情，避免过度紧张、焦虑等不良情绪影响。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-22 13:51
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
