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怀孕可以吃血橙吗
补充说明：怀孕可以吃血橙吗
a******W 2021-09-06 17:19
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕可以吃血橙。
血橙含有丰富的维生素C、胡萝卜素和柠檬酸等多种营养成分，能够增强免疫力、促进铁质吸收和缓解孕期疲劳症状。此外，血橙还具有抗氧化作用，有助于降低自由基损伤的风险。但需注意的是，由于其糖分较高，所以不宜过量食用，尤其是对于有妊娠期糖尿病或糖尿病家族史的孕妇来说更要注意。
如果孕妇对血橙过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
孕期饮食要均衡多样，并且避免高糖、高脂肪食物摄入过多，以减少妊娠期并发症风险。同时，保持适量运动和充足休息也是必不可少的。
2024-03-12 06:06
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
