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海苔的功效与作用禁忌
补充说明：海苔的功效与作用禁忌
a******W 2021-09-06 17:19
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
海苔是紫菜烤熟之后晒干，经过油炸制成的一种食品，适量食用有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助减肥、辅助预防甲状腺肿等功效与作用，但需注意食物不能代替药物。
1、补充营养
海苔中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
海苔中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、预防便秘
海苔中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以预防便秘的发生。
4、辅助减肥
海苔中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助减肥的功效。
5、辅助预防甲状腺肿
海苔中含有丰富的碘元素，而碘元素是合成甲状腺激素的主要原料，适量食用海苔可以补充身体所需要的碘元素，能辅助预防甲状腺肿大。
需要注意的是，海苔中含有大量的碘元素，如果过量食用，可能会导致体内碘元素过多，从而引起甲状腺功能亢进症，不利于身体健康。建议在日常生活中注意适量食用海苔，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-09-06 23:45
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
