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卷腹能减小肚子吗
补充说明：卷腹能减小肚子吗
2021-09-06 17:19
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精选回答(1)
邓恒 主治医师 中国人民解放军第一八七中心医院 三甲
擅长：生活烧烫伤，工业烧烫伤，电击伤，瘢痕治疗，瘢痕整形，慢性创面治疗，美容整形，面部微整形等
提问
卷腹通常能减小肚子。
卷腹是一种反复拉伸的运动，能够锻炼腹部的肌肉，从而达到减肥的目的。卷腹属于无氧运动，在锻炼过程中会消耗身体大量的热量，燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。除此之外，卷腹还可以锻炼腰部肌肉，增强腰部力量，同时还可以锻炼腹部肌肉，能够促进胃肠道蠕动，有利于体内食物残渣排出，对于减肥也可以起到一定的辅助作用。
需要注意的是，虽然卷腹可以减小肚子，但并不适合所有人群，尤其是对卷腹过敏的人群，同时孕妇、骨质疏松的人群也要避免做卷腹运动，以免对身体造成伤害。
2022-03-18 14:32
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医生回答(1)
赵丽吉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
卷腹锻炼，能够缩小肚子脂肪。人一旦长胖，腰肚子的脂肪会最早出现聚集情况，选择锻炼时也是这部分脂肪最早开始消耗。因此只需有用地选择一阵子的锻炼，一般能够使腹部的脂肪体积明显缩小，腹部看起来大概更加平整。
2021-09-06 23:49
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