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芦笋的功效与作用吃法
补充说明：芦笋的功效与作用吃法
a******W 2021-09-06 17:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
芦笋的功效与作用主要包括补充营养、促进消化等，吃法一般是清炒、水煮等。
1、补充营养
芦笋中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维、叶酸、钾、磷、钙等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
芦笋中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。此外，芦笋中还含有丰富的维生素，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
除此之外，芦笋还具有清热化痰、通便润肠等功效与作用，但对于脾胃虚寒、腹泻的患者应避免食用，以免加重病情。若食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-09-07 02:08
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