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孕妇橄榄果能吃吗
补充说明：孕妇橄榄果能吃吗
2021-09-06 17:20
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
孕妇橄榄果能吃，但不建议过多。
橄榄是生活中比较常见的一种水果，其中含有较丰富的维生素、氨基酸、脂肪、矿物质等营养成分。孕妇在怀孕期间适当地吃橄榄果，有助于补充机体所需的营养成分，对胎儿的生长发育也有一定的好处。由于橄榄果属于一种凉性的水果，如果孕妇过多食用，可能会对胃肠道造成刺激，从而引起腹泻、腹痛等不适的症状，严重时还可能会诱发子宫异常收缩，而出现流产的情况。此外，橄榄果中还含有较多的脂肪，如果过多食用，容易导致脂肪堆积在体内，从而诱发肥胖，也会增加孕妇患有糖尿病的风险。因此，孕妇在怀孕期间不建议过多吃橄榄果。
孕妇在怀孕期间应注意饮食均衡，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、胡椒、炸鸡等，应多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果、香蕉等。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。此外，还应定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况和自身的情况。
2022-04-07 15:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
