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男人吃生蚝补什么
补充说明：男人吃生蚝补什么
a******W 2021-09-06 17:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
生蚝一般指牡蛎，通常情况下，男人吃牡蛎可以补充蛋白质、维生素、矿物质、微量元素、氨基酸等营养物质，但需要注意适量食用。
1、蛋白质
牡蛎中含有丰富的蛋白质，可以为人体补充所需要的营养，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、维生素
牡蛎中含有丰富的维生素，如维生素A、维生素B1、维生素B2等，可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
3、矿物质
牡蛎中含有丰富的钙元素、铁元素、锌元素等矿物质，可以促进骨骼的生长发育，还可以提高身体的免疫力。
4、微量元素
牡蛎中含有丰富的锌元素、铁元素、铜元素等微量元素，可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
5、氨基酸
牡蛎中含有丰富的氨基酸，如谷氨酸、丙氨酸、精氨酸等，可以促进大脑的发育。
需要注意的是，牡蛎中含有丰富的蛋白质，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。此外，对海鲜过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-09-07 02:31
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
