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吃花生米会导致胆固醇升高吗

发病时间:不清楚

吃花生米会导致胆固醇升高吗

补充说明:吃花生米会导致胆固醇升高吗

2021-09-05 17:20

胆固醇 花生 亚油酸

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精选回答(1)

刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲

擅长:擅长非药物减重,妊娠糖尿病,营养不良,炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。

提问

适量食用花生米不会显著升高胆固醇 。这是因为花生米中的脂肪主要是不饱和脂肪酸,如亚油酸和亚麻酸,这些脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平。此外,花生米还富含膳食纤维,有助于调节血脂。然而,如果过量食用花生米,可能会导致热量摄入过多,从而间接影响血脂水平。因此,适量食用花生米不会对胆固醇产生显著影响,但要注意控制摄入量。

2021-12-01 11:18

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