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孕妇能不能吃苹果干
补充说明：孕妇能不能吃苹果干
2021-09-06 17:20
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
孕妇适量食用苹果干有益健康，但需控制摄入量 。苹果干是将新鲜苹果通过干燥处理制成的食品，保留了苹果中的大部分营养成分，如维生素C、纤维素等。这些营养物质对于孕妇和胎儿的健康发育都有益处。然而，由于苹果干在制作过程中会损失部分水分，因此孕妇在食用时应适量控制，避免过量摄入导致水分不足或消化不良。
2022-03-18 14:29
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
